Thông số kỹ thuật thảm tập Yoga

Kích thước thảm yoga phổ biến nhất là 61cm x 173cm, đây là kích thước phổ biến ở Trung Quốc. Các kích thước khác, chẳng hạn như 61cm x 183cm, cũng có sẵn. Độ dày phổ biến bao gồm 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm và 7 mm. Thảm TPE có thể đạt tới 10 mm, và thảm dày hơn thích hợp cho dây nhảy có độ dày từ 10 mm đến 20 mm.

Khuyến nghị lựa chọn: Một tấm thảm yoga dày hơn không nhất thiết phải tốt hơn; Thảm quá dày có thể ảnh hưởng đến độ cân bằng. 6mm là độ dày tiêu chuẩn, phù hợp cho người mới bắt đầu.

Người mới bắt đầu có thể chọn thảm dày 6, 7 hoặc 8 mm. Khi đã có kinh nghiệm, họ có thể chuyển sang dùng thảm dày 3,5 mm đến 5 mm. Độ dày tối ưu cho các bài tập trên sàn là 6 mm đến 8 mm, còn đối với thảm dày hơn để nhảy dây là 10 mm đến 20 mm. Về lựa chọn kích thước, chiều dài phải dài hơn chiều cao của bạn ít nhất 15cm và chiều rộng phải rộng hơn từ 5 đến 10cm so với khi nằm thẳng, tay chân đặt tự nhiên.